5 กิจกรรม เพิ่มความสุขลดความเหงา ให้กับ #ผู้สูงอายุ
เมื่อถึงวัยเกษียณจะต้องหยุดทำงานและพักผ่อนอยู่บ้าน ในการดำเนินชีวิตกิจวัตรเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวัน อาจจะรู้สึกเบื่อ เพราะฉะนั้น สมาชิกในครอบครัวหรือผู้ใกล้ชิด ควรมีส่วนร่วมในการดูแลและส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ เพื่อไม่ให้ท่านรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยว กิจกรรม 5 ด้านนี้ อาจเป็นหนึ่งในทางเลือก ที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุคลายความเหงาบ้าง จะเป็นอะไรนั้นมาดูกันเลย กิจกรรมการออกไปท่องเที่ยวพาผู้สูงอายุออกจากบ้านบ้าง เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ ไม่ว่าจะเป็นการเที่ยวใกล้ๆ ใช้เวลาไม่นาน ชวนลูกหลานออกไปเดินเล่นในหมู่บ้าน 2. กิจกรรมการออกกำลังกายออกกำลังกายง่ายๆ เช่น การวิ่งเหยาะๆ จ๊อกกิ้ง เดินเร็ว เป็นต้น หรืออาจเป็นกิจกรรมที่ทำให้ผู้สูงอายุได้มีการเคลื่อนไหวร่างกายแต่ไม่หนัก เพื่อลดความเจ็บป่วย เพิ่มความแข็งแรงและทำให้มีสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย 3. กิจกรรมทางสังคมการเข้าวัด ทำบุญ เข้าไปเรียน ก็เป็นกิจกรรมหนึ่งที่ทำให้ผู้สูงอายุได้เข้าสังคม เพราะการเข้าวัดก็เหมือนการได้พบปะผู้คน และผู้ที่สนใจในเรื่องเดียวกัน 4. กิจกรรมงานอดิเรกให้ผู้สูงอายุได้ทำงานอดิเรกที่ชอบ เพื่อเป็นการพักผ่อน และคลายเหงา เช่น อ่านหนังสือ ทำอาหาร จัดสวน ปลูกต้นไม้ เป็นต้น 5. กิจกรรมผ่านศิลปะ หรือเกมต่างๆเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น จะมีอาการหลงๆ ลืมๆ อยู่บ่อยครั้ง และมีแนวโน้มว่าจะเป็นมากตามไปด้วย การเล่นเกมต่างๆ […]
