เมื่อถึงวัยเกษียณจะต้องหยุดทำงานและพักผ่อนอยู่บ้าน ในการดำเนินชีวิตกิจวัตรเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวัน อาจจะรู้สึกเบื่อ เพราะฉะนั้น สมาชิกในครอบครัวหรือผู้ใกล้ชิด ควรมีส่วนร่วมในการดูแลและส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ เพื่อไม่ให้ท่านรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยว
กิจกรรม 5 ด้านนี้ อาจเป็นหนึ่งในทางเลือก ที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุคลายความเหงาบ้าง จะเป็นอะไรนั้นมาดูกันเลย
- กิจกรรมการออกไปท่องเที่ยว
พาผู้สูงอายุออกจากบ้านบ้าง เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ ไม่ว่าจะเป็นการเที่ยวใกล้ๆ ใช้เวลาไม่นาน ชวนลูกหลานออกไปเดินเล่นในหมู่บ้าน
2. กิจกรรมการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายง่ายๆ เช่น การวิ่งเหยาะๆ จ๊อกกิ้ง เดินเร็ว เป็นต้น หรืออาจเป็นกิจกรรมที่ทำให้ผู้สูงอายุได้มีการเคลื่อนไหวร่างกายแต่ไม่หนัก เพื่อลดความเจ็บป่วย เพิ่มความแข็งแรงและทำให้มีสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย
3. กิจกรรมทางสังคม
การเข้าวัด ทำบุญ เข้าไปเรียน ก็เป็นกิจกรรมหนึ่งที่ทำให้ผู้สูงอายุได้เข้าสังคม เพราะการเข้าวัดก็เหมือนการได้พบปะผู้คน และผู้ที่สนใจในเรื่องเดียวกัน
4. กิจกรรมงานอดิเรก
ให้ผู้สูงอายุได้ทำงานอดิเรกที่ชอบ เพื่อเป็นการพักผ่อน และคลายเหงา เช่น อ่านหนังสือ ทำอาหาร จัดสวน ปลูกต้นไม้ เป็นต้น
5. กิจกรรมผ่านศิลปะ หรือเกมต่างๆ
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น จะมีอาการหลงๆ ลืมๆ อยู่บ่อยครั้ง และมีแนวโน้มว่าจะเป็นมากตามไปด้วย การเล่นเกมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเกมบนมือถือ บนคอมพิวเตอร์ การเล่นกับลูกหลานก็จะเป็นการกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว
หากใครที่หากิจกรรมทำร่วมกับผู้สูงอายุ ลองหยิบเอาไอเดียต่างๆ ไปลองใช้ดูกัน การที่ผู้สูงอายุที่บ้านได้อยู่กับครอบครัวอย่างพร้อมหน้าพร้อมตา ทำกิจกรรมสนุกๆด้วยกัน ได้หัวเราะเพลิดเพลิน ก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยให้ผู้สูงวัยได้คลายเหงาและลดความเครียดลงบ้าง มีสุขภาพจิตที่ดีอยู่ด้วยกันไปได้นาน
Tag : รถไฟฟ้า, รถมอเตอร์ไซค์ไฟฟ้า, จักรยานยนต์, ผู้สูงอายุ, เชียงใหม่,
